ビタミンD
みなさん、アメリカで最も摂取されているサプリメントは何か、ご存知ですか？
ビタミンB群、いやビタミンC、いやいやカルシウムだろう・・・。
ConsumerLab社が実施したアンケート「２０２０年版 各１年間に購入したサプリに関する調査（９７８２人）」によると１位は ビタミンD
以下
２位 マグネシウム
３位 オメガ３脂肪酸
４位 コエンザイムQ10
５位 マルチビタミン
６位 プロバイオティクス
７位 クルクミン
８位 ビタミンC
９位 ビタミンB（全種類入り）
１０位ビタミンB12
このビタミンDは10年以上前から欧米で必要不可欠なサプリであると認識されていたのに対し、日本人のビタミンDに対する認識は「日光に当たっていれば大丈夫だろう・・・。」というほどの位置付けではないだろうか？スピードスケートの小平選手が金メダルを取った際に、強化合宿中にビタミンD摂取していたとしてにわかに注目はされていましたが、一般ピーポー（死語？）の私たちには関係ないと思っていませんでしたか？
ビタミンDの働きについては、スマホでググればすぐに出てきますので割愛しますが、日本人の三人に一人が不足し、十人に一人は欠乏しているそうです。ただ一点、脂溶性ビタミンであり、過剰摂取も身体に悪影響を及ぼしますので、医師、薬剤師に
相談の上サプリを摂取してください。